Saç dökülmesi Ve Önlenmesi İçin Tedbirler Nelerdir?

/ 9 Temmuz 2019 / 14 / yorumsuz
Saç dökülmesi Ve Önlenmesi İçin Tedbirler Nelerdir?

Saç dökülmesi bir çok insan için problem olmaktadır. Değişik şekilde kendini gösteren saç dökülmesi, farklı etkenler tarafından oluşmaktadır. Bu yazımızda saç dökülmesine neden olan problemlerden kısa kısa bahsetmeye çalışacağız.

Saçların dökülmemesi için sağlıklı biçimde beslenmek gerekir.

Öncelikli olarak balık tüketmek oldukça önemlidir. Balıkta bulunan Omega-3 ve D vitamini sayesinde saç dökülmesinde etkisi küçümsenmeyecek kadar fazla olmaktadır. Saç dökülmesinde demir eksikliği oldukça önemlidir. Balığı haftada en az bir kere yemek gerekir.

Bunun yanında yumurta, kırmızı et, meyveler gibi yiyecekleri de ihmal etmemek gerekir. B vitamini ihmal etmemek gerekir. Bundan dolayı B vitamini önemli bir ihtiyaç olma özelliğini taşır.

Bir diğer husus ise strestir. Hayanızda stresi olabildiğince azalmak, saçların dökülmemesi için gereklidir.

Temizlik, hayatımızda vazgeçilmezler arasındadır. Temiz olan saçlar kendini sürekli ve tam olarak rahatça yenileyebilmektedir. Bundan dolayı saçların günde en az bir kere yıkanması önemlidir.

Spor, hayatımızda oldukça önemlidir. Spor yapan vücut, saçlardan tırnaklara kadar oldukça sağlıklı olur. Bu bakımdan düzenli yapılan spor sonrası saçlardaki deri gözenekleri açılır ve saçlar sağlığına kavuşur.

Sonuç olarak, saçlarımızın dökülmemesi için yapılmaması gereken davranışlar vardır. Bunlardan uzak durup, saçlarımız için yapılmasında fayda olan faaliyetlere yer vermek önemli bir husustur.