Lucid Rüya Nedir?

Lucid Rüya Nedir? rüya veya berrak rüya, bireyin rüya gördüğünün bilincinde olması ve rüyayı kontrol edebilmesi haline denir. Lucid rüya hayal dünyanızı, gördüğünüz, duyduğunuz, tattığınız ve kokladığınız her şeyin tıpkı gerçek yaşam gibi hissedilebilir olduğu bir gerçekliğe dönüştürür. Luciditymoduna geçtiğiniz zaman bilinç ve bilinçaltı aynı anda devreye girer ve rüya içerisinde olduğunuzu fark edersiniz.

Lucid Rüya Deneyiminin Faydaları Nelerdir?

Fobileriniz ve travmalarınız ile tekrar tekrar yüzleşerek bunları aşma yönüne gidebiliyorsunuz veya kendinizi rahatlatmak için bir çıkış yolu bulmayı deneyebiliyorsunuz.

Bilinçli rüyalar kişileri hayal gücü ile düşünmeye ve olabildiğince yaratıcı olmaya teşvik eder. Mükemmel gerçeklikte berrak rüyalar somut ve görsel açıdan detaylı olabilir. Yaratıcılığınız Mimarlıkta Çizim Öncesi Araştırma sayesinde rüyanızda gördüklerinizi beslemeniz mümkündür. Normalde imkânsız görünen bazı durumlarda her şey bu rüyalar sayesinde mümkün olabilir. Bunu yapabilmek için lucid rüya konusunda deneyim sahibi olabilirsiniz.

Dejavu Ne Demektir? 

Lucid rüya deneyiminin;

• Problem çözme,
• Yaratıcılığınızı arttırma,
• Korkularla yüzleşme,
• Yeni becerilerin geliştirilmesi,
• Bilinçaltınızda bulunan zihinsel durumları keşfetme gibi olumlu etkileri vardır.

Lucid Rüyanın Zararları Nedir?

Arada bir gördüğünüz lucid rüyalarda pek bir sıkıntı yaşanmaz fakat bu işi abartıp uzmanlaşırsanız sürekli uyumak ve o dünyada kalmak isteyebilirsiniz.

Kimi zaman insanlara büyük sıkıntılar veren bu rüya türünün zararları;

• Uyku düzeninizin bozulmasına yol açar
• Kendinizi dünyadan soyutlarsınız
• Agresifliğe yol açabilir
• Şayet uyurken beyninin tamam ile uykuya daldı ise, bu meşguliyet nedeni ile kendinizi yorgun hissedebilirsiniz
• Beyin yorgunluğunun çok uzun sürmesi neticesinde bazı psikolojik problemler yaşamanız söz konusu olabilir.
• Lucid rüya kişinin aşırı uyumasına sebep olur. Ayrıca uyku problemleri oluşur. Kişinin etabolizmanın bozulması sonucu çeşitli hastalıkların oluşumuna yol açabilir.

Nasıl Lucid Görebilirsiniz?

Lucid rüya görmek için yapabileceğiniz bazı teknikler bulunur.

• Meditasyon Yapmak: Zihninizi boşaltmak, sakinleşmek ve arzuladığınız şeye odaklanmak için.

• Görselleştirme Durumu: Uyanıkken lucid rüya durumuna girmek için istediğiniz şeyi hayal ederek rüyaya dalmaya çalışma.
• Rüya Günlüğü Konusu: Rüyanızda yaşadıklarınızı anımsamak için
• Gerçeklik Kontrolleri Yapmak: Günlük hayat içerisinde kendinize sürekli “Rüyada mıyım? Gerçekte miyim?” diye sormak lucid rüya görme konusunda uygulanabilecek bir tekniktir. (Bir süre sonra bunu rüyanızda da yapmaya başlarsınız.)

Bu yöntemler lucid rüya görmenize yardımcı olacaktır. LucidDreamers denilen bu deneyimi yaşamakta ustalaşmış olan kişilerin röportajları ve bilgileri de bazı yabancı kaynaklarda bulunmakta. İlginizi çektiyse o kaynaklara da göz atarak detaylı bir araştırma yapmanız önerilir.